2024年5月– date –

今日は筋トレの際に起こる頭痛についてお話ししようと思います。 症状や原因・対処法を実際に僕が経験した事も踏まえて話していきたいと思います。 頭痛の症状 ある特定の動きを行うと発症する頭痛は、労作性頭痛と呼ばれます。 労作性頭痛が起こるタイミ...

薄毛の原因はジヒドロテストステロン 薄毛の原因となるジヒドロテストステロンは、５aリダクターゼという遺伝子酵素とテストステロンが結びつくことによって作られます。 分泌されるテストステロンのうち、約１０％がジヒドロテストステロンに変わるという...

最近、なんだか老けてきてる気がする・・・ 鏡に映った自分の顔を見て、そんな風に思ったことがある方もいるのではないでしょうか？ 特に４０代を過ぎてくると、老化が一気に押し寄せてきます。 老けて見える要因の一つにほうれい線があります。 ここでは...

オナ禁をすると、集中力が上がるとか肌が綺麗になるとか、人生が変わった、と一度はこんなフレーズを聞いたことがあるかと思います。 しかし、科学的にはどうなのでしょうか？ オナ禁、と自慰行為、性行為のメリット、デメリットについて考察していきまし...

こんにちは！ 今回は、「【超効率的！】HIITは疲れてきたサラリーマンにオススメ」をお話ししていきます。 HIITとは、「High Intensity Interval Training（高強度のインターバルトレーニング）」の略です。 HIITは短時間で行えるので、忙しいサラリーマン...

こんにちは、KuRoKiです！フィットネスフリークの皆さん！今日のテーマは「筋トレとHIITの順番」についてです。筋トレとHIIT、どちらも大人気のトレーニング方法ですが、実は順番によってその効果が変わるって知ってましたか？最適な順番を知ることで、ト...

おはようございます。Kurokiです。 今日は、性行為を強くするための筋トレをご紹介したいと思います。 豊かな人生を送るために、性生活の充実も必要不可欠です。 「性行為をするために、自分もパートナーにも満足して欲しい」 「筋トレで勃起率を高めるこ...

おはようございます。Ｋｕｒｏｋｉです！ これから減量期に入るため、減量中のカフェインについてお話しさせて下さい。私は、週５で筋トレをしているのですが、筋トレの効果を上げるため欠かさずコーヒーを飲んでいます。 減量の際にもコーヒーはメリット...

筋トレって週に何回くらいすれば効果が出るの？筋トレは毎日しない方が良いって聞いたけど？ この記事ではでは、こんな質問に答えていきます。 【この記事の内容】・健康、アンチエイジングのための筋トレ頻度・筋肥大、筋力維持、増強のための筋トレ頻度...